Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3280 kcal
|
Fat: 146.33g | Prot: 164.06g | Carbs: 324.37g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Батон, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Виноград, Orion Choco Pie, Чай Несладкий, Греческий Салат, Плов с Курицей. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|