Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
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68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1315 kcal
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Fat: 41.83g | Prot: 55.70g | Carbs: 150.14g.
Breakfast: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Melone, Carne di Manzo Essiccata e Affumicata, La Valle dei Raccolti Ceci, Verdura Cotta. Dinner: Vino Bianco da Tavola, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale, Findus Zuppa di Pesce, Verdura Cotta, Gallo Riso Rosso Integrale. Snacks/Other: Scamorza, Melone. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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