Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
763 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 62.15g | Carbs: 48.43g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Polonez Hindi Jambon, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Lunch: Sütaş Ayran, Tavuk Şiş. Dinner: Mis Üçgen Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Genç Yeşil Soğan, Domatesler. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Ceviz, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nesrin ats's Weight History
|