|
Igår så satt jag och funderade på om jag skulle sänka kalorinivån något (nu 1800 kcal/dag) men är lite trött och lättretlig redan 😅 Och idag -0,4 kg så inser att det är bäst att skynda långsamt.
Trötthet kanske också har med att jag längtar efter semester 😎 13 jobbdagar kvar... inte för att jag räknar eller så.
|
75.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 76.36g | Carbs: 273.26g.
Breakfast: Apelsiner, Risenta Solroskärnor, Lindahls Kvarg. Lunch: Kronfågel Kycklingfärs, Röd Paprika, Ananas, Blandad Sallad. Dinner: ICA Basic Lingonsylt, Gea's Blodpudding. Snacks/Other: GB Glace Piggelin, Banan, Småkaka, Jordgubbar, Ekströms Kladdkaka. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|