Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
55 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 98.86g | Prot: 147.48g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Ичалки Сыр Императорский, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Каша Овсяная, ВкусВилл Льняное Масло, Яйцо Всмятку. Lunch: Клинский Мясокомбинат Карбонад, Сметана 15%, Морковь, Рогалики с Яйцом, Фруто Няня Пюре Ягненок, Рис Вареный. Dinner: Смородина Красная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Агуша Ряженка с Клубникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Био Баланс Биокефирный 2,5%, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|