Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2559 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 135.58g | Carbs: 367.92g.
Breakfast: Planti Oat Drink Original, Luumut, Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Alesto Californian Walnuts, Punaherukka, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Punaherukka, Banaanit, VegeSun Luomu Soijarouhe, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Korpelan Mylly Ruislese, Birkkalan Birkkalan Isot Spelttihiutaleet, Milbona Rasvaton Maitorahka, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Sipulit, GoGreen Luomu Kidneypavut, Atria Juuresrösti, Uotilan 100% Kauraleipä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton), Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi Timjami & Valkosipuli. Snacks/Other: Omenat, Oululainen Hapankorppu, Saarioinen Kultakalkkuna, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Kermajuusto 17%, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Working - 1 hour and 45 minutes, Music playing - 2 hours, Gym - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|