Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
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44 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1267 kcal
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Fat: 46.53g | Prot: 54.71g | Carbs: 169.04g.
Breakfast: 梶原乳業 酪農牛乳, ファミリーマート ベーコンとチーズの塩バターパン, 米麹だけ甘酒（50グラム）. Lunch: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, イオン株式会社 国産中粒納豆, トップバリュー ロースハム, 今岡製菓 しょうが湯 (15g). Dinner: total soy meal replacement shake/chocolate . Snacks/Other: ロッテ ガーナ, バタークッキー・砂糖クッキー, クッキー, Kabaya アーモンドチョコレート, ネスレ クランチ (4.6g), はちみつ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, シリアル. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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