Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
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67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2298 kcal
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Fat: 72.08g | Prot: 125.15g | Carbs: 151.19g.
Breakfast: DNS プロテイン ホエイ100, 崎陽軒 シュウマイ, チャーハン 肉なし. Lunch: 全粒粉のパン, オリーブオイル, DNS プロテイン ホエイ100, ローソン 厚焼玉子. Dinner: 目玉焼き, 本マグロ, サミット 茄子の肉味噌和え, 卵, セブンイレブン 絹とうふ, レモンサワー. more...
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2018 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 14 hours. more...
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steady weight
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HydeKoji's Weight History
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