Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 141.16g | Carbs: 229.25g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Кокосовая Стружка. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Каждый День Филе Индейки Большое, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Каждый День Подсолнечное Масло, Polar Палтус Филе Порционное, Лук, Помидорка Томатная Паста, Белая Дача Сочная Морковь. Dinner: Snickers Сникерс, Bonduelle Молодая Кукуруза , Провансаль ЕЖК Майонез, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Свекла Вареная, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб 100% Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|