Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 86.27g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром. Lunch: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой). Dinner: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Вишни. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|