Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 76.03g | Carbs: 117.85g.
Breakfast: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Минтай Запечённый, Запеканка из Кабачков, Винегрет, Кефир 2,5%. Dinner: Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Other: Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Злаковый Коктейль, Простоквашино Кефир 2,5%, Сливы, Чай. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.osadchaya's Weight History
|