Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
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78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4144 kcal
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Fat: 118.55g | Prot: 345.78g | Carbs: 420.03g.
Breakfast: ご飯, ホエイプロテイン バナナ, 明日香野 わらび餅. Lunch: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ご飯, ゆで卵. Dinner: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ. Snacks/Other: ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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