Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3607 kcal
|
Fat: 182.50g | Prot: 109.74g | Carbs: 392.36g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Творог 9%, Апельсиновый Сок. Lunch: Roshen Торт Киевский, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Суп Харчо, Котлета Куриная. Dinner: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Черный, Вдохновение Шоколад Классический, Домик в деревне Молоко 3,2%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|