Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
97.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 144.95g | Carbs: 165.20g.
Breakfast: Лидкон Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Скумбрия Запеченная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Савушкин Кефир 2,5%, Гречка Вареная. Snacks/Other: Творог 5%, Красный Пищевик Зефир Ванильный Выставочный, Экспонента Напиток Белковый. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|