|
:) Miłej niedzieli! U mnie zapowiada się cudowny dzień i jeszcze lepsza noc 😁
|
52.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 118.44g | Prot: 93.93g | Carbs: 136.24g.
Breakfast: Koncentrat Pomidorowy, Smalec, Jajko. Lunch: Rzodkiewka, Pomidory, Mlekovita Jogurt Grecki, Saga Herbata Owocowa, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ser Gouda lub Edamski, Pierś z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone). Snacks/Other: Arbuz, Panna Cotta, Lody. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|