Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 95.04g | Carbs: 257.17g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Стародворье Колбаса Варено -Копченая с Грудинкой и Пряными Травами, Каравай Батон Урожай, Сормовский Хлеб Ватрушка Домашняя. Lunch: Помидоры, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Голень Куриная с Соевым Соусом, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Кофе с Молоком, Листья Салата, Стародворье Колбаса Варено -Копченая с Грудинкой и Пряными Травами, Каравай Батон Урожай, Вермишель Молочная. Snacks/Other: Боярин Пиво Бархатное, Властелин Мойва Подкопченая, Кофе с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Смак Слойка с Творогом. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|