|
En dat terwijl ik gisteren aardig wat kcal heb binnen gekregen. Vandaag ook maar lekker eten want onder de 56kg is nou ook weer niet de bedoeling
|
55.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 109.14g | Prot: 110.04g | Carbs: 105.73g.
Breakfast: Aardbeien, Frambozen, Abrikozen, Zonnatura Muesli Rood Fruit , Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen. Lunch: Milbona Blu Moon Soft Cheese, Lijnzaad Cracker, Gerookte Makreel. Dinner: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Rode Paprika, Aardappelsalade, Knoflooksaus, Ossenhaas, Golden Seafood Garnalenspiezen, Walnoten, Frambozen, Aldi Brie, Gemengde Sla, Champignons. Snacks/Other: AH Verse Fruitsalade, Taart (met Chocolade Glazuur), Bakker Bart Kersenflap. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|