Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2760 kcal
|
Fat: 78.45g | Prot: 153.12g | Carbs: 350.84g.
Breakfast: Luumut, Alesto Californian Walnuts, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Jukkola Maustamaton Jogurtti, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Puolukka, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, VegeSun Luomu Soijarouhe, Birkkalan Birkkalan Isot Spelttihiutaleet, Korpelan Mylly Ruislese, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi, Rasvaton Maitorahka. Dinner: Ilo Hummus Härkäpapu, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pirkka Härkäpapupihvi, Sipulit, Pirjon Pakari Kaurasipulisämpylä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Luumut, Saarioinen Kultakalkkuna, Oululainen Hapankorppu, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Kermajuusto 17%, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Mowing Lawn - 1 hour, Standing - 1 hour and 30 minutes, Maantiepyöräily - 2 hours and 23 minutes, Gym - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|