Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 86.56g | Carbs: 194.50g.
Breakfast: Нектарин, Абрикосы, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Запеканка Творожная с Овсянкой. Lunch: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Увелка Ячневая Каша на Воде, Голень Куриная с Соевым Соусом. Dinner: Кофе с Молоком, Тесей Рыба Соленая Форель, Каравай Хлеб Традиционный, Голень Куриная с Соевым Соусом, Вермишель Молочная. Snacks/Other: J7 Сок Ананасовый, Кофе с Сахаром, Ehrmann Эрмигурт 0,3%, Запеканка Творожная с Овсянкой, Кузя Пломбир. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|