Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 110.34g | Prot: 130.63g | Carbs: 28.69g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Çerezya Tuzlu Fıstık. Dinner: Beyaz Peynir, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Yeni Rakı Rakı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tuborg Gold, Tuborg Gold. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|