Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2025 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 106.50g | Carbs: 280.43g.
Breakfast: Яблоко, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%. Lunch: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок. Dinner: Яблоко, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...
|
|
2901 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|