|
талия 85, живот 96, грудь 98, бедра 108, рука 28/28, нога 61/61
|
75.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 101.62g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Макароны. Dinner: Санта Бремор Икра Мойвы, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Сыр Российский, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Сельский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|