Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
927 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 71.88g | Carbs: 64.78g.
Breakfast: Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Kiełki Lucerny, Czerwona Papryka, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Woda, Zielona Herbata. Lunch: Rolnik Sałatka Szwedzka, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Bataty. Dinner: Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Hortex Warzywa na Patelnię. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|