Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 103.44g | Carbs: 153.46g.
Breakfast: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 1,8%, Изюм (без Косточек), Магнит Слива. Lunch: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Капуста Тушеная, Окрошка Овощная. Dinner: Окей Печень Говяжья Жареная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Сливы, Салат с Тунцом. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 21 minutes, Karate - 30 minutes, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 17 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|