Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
73 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 76.62g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Чебаркульская Птица Голень Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная. Dinner: Окрошка на Кефире, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Чебаркульская Птица Голень Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Белебеевский Сыр Белебеевский. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taushka8181's Weight History
|