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E siamo a -8 kg tondi tondi. La strada è ancora lunga, ma un passo alla volta arriveremo in fondo. Anche oggi 1 ora e 40 min. in palestra. Ho preso due manubri da 4 Kg ciascuno e mi sono detta che mentre ora li posso poggiare, prima me li dovevo portare addosso in qualunque situazione e con qualunque tempo. Sono contenta.
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93.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1763 kcal
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Fat: 64.45g | Prot: 114.91g | Carbs: 177.00g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Pane Integrale. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Pesca, Pomodori, Pane Integrale, Findus Minestrone Tradizione, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Other: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Muller Yogurt Cremoso Ciliegia, Mulino Bianco Gran Cereale Croccante con Riso, Ricotta (Latte Intero), Tesori d'apulia Taralli Pugliesi. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
02 Jul 18 by member: lucreziasabbioni
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fantastica Ombretta...... Sei un vero esempio di forza e volontà 😘
02 Jul 18 by member: Lizzy7760
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Bravissima! 😊😊😊 Continua così che vai alla grande.
02 Jul 18 by member: ClaudiaSpezia
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02 Jul 18 by member: Pipps1983
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bravissima Ombretta!!! 😊😊
02 Jul 18 by member: feds.mol
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Grazie a tutte, siete così care!
02 Jul 18 by member: Ombrettamia
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Non ci avevo mai pensato, ottima prospettiva! Un passo alla volta ce la faremo. Complimenti per i progressi
07 Jul 18 by member: dannyhades
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Bravissima Ombretta. L' importante è progredire, saremo qui a complimentarci x i successivi.
07 Jul 18 by member: Patrizia1975
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Complimenti Ombretta!!! Mi hanno fatto bene le tue parole... un passo alla volta ce la faremo!!!
08 Jul 18 by member: ~ La Donna Riccia ~
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Bravissima Ombretta 😊 continua così... 😉👍
09 Jul 18 by member: SimoDP
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Ombrettamia's Weight History
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