|
Jasna cholera. O co kaman... 4 kg w górę. Szybko się goić i brać do roboty!
|
54 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 89.10g | Carbs: 80.64g.
Breakfast: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Czerwona Papryka, Kiełki Lucerny, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. Lunch: Kiełki Lucerny, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Masło, Biedronka Zupa Gulaszowa. Dinner: Rolnik Sałatka Szwedzka, Schab Wieprzowy (Polędwica), Bataty. Snacks/Other: Saga Herbata Owocowa, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|