Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 173.05g | Carbs: 301.58g.
Breakfast: Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Persikat, Alesto Californian Walnuts, Alpro Natural, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Korpelan Mylly Ruislese, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Birkkalan Birkkalan Isot Spelttihiutaleet, VegeSun Luomu Soijarouhe, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Sipulit, Pirkka Broilerin Sisäfilee Miedosti Suolattu, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Suodatinkahvi, Pirjon Pakari Täysjyväkauraleipä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Persikka, Alpro Natural, Snellman Mango-Chili Broilerinfilee, Oululainen Hapankorppu, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Kermajuusto 17%, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 15 minutes, Gym - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|