Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 53.53g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Малина, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный. Dinner: Хлеб Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сыр Российский, Цветная Капуста, Красные Вишни, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|