Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
47.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 109.71g | Carbs: 86.08g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Абрикос. Lunch: Клубника, Лук, Помидоры, Приневское Шампиньоны Свежие, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Кабачок, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Arla Сыр Natura Light 16%, Яйцо. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Royal Forest Стружка Кокосовая, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Калтасинская Долина Творог Обезжиренный, Кальмар Отварной, Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Грин Рэй Фасоль Белая, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
бег 7 км - 49 minutes, Resting - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|