Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
52.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 72.09g | Carbs: 142.15g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидор Запеченный, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Черешня, Клементины. more...
|
|
1369 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|