Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2647 kcal
|
Fat: 87.54g | Prot: 165.95g | Carbs: 288.93g.
Breakfast: Päärynät, Puolukka, Alesto Californian Walnuts, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Thick Sliced Brown Bread, Tyrnimarja, Raejuusto 2%, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Mandariini, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, VegeSun Luomu Soijarouhe, Birkkalan Birkkalan Isot Spelttihiutaleet, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: X-Tra Avokado, Suomen Sillikonttori Kevytsuolattu Sillifilee, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pirkka Härkäpapupihvi, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Alpro Natural, Pouttu Pouttu Luomukana Leikkele, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Korpelan Mylly Ruislese, Päärynät, Oululainen Hapankorppu, Valio Polar 10 Sydänystävä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Mowing Lawn - 50 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours, Standing - 1 hour, Gym - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|