수정7's Journal, 30 Jun 18

67.8 >>>>> 68.5 >>>>>> ¿

알다가도 모를 체중 일세

정체기에 식사량 증가후
다시 식사량 감소를 통한
체중감소효과 변화 추이 보기

보상으로 짜파게티 먹기

67.8 kg Lost so far: 7.2 kg.    Still to go: 17.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1361 kcal

Fat: 54.64g | Prot: 71.89g | Carbs: 148.25g.   Breakfast: Maeil 검은콩우유, 구운계란. Lunch: 방울 토마토, 농심 짜파게티, 오이 (껍질 포함). Dinner: 군고구마, 구운계란, 방울 토마토. Snacks/Other: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛, 구운계란, 방울 토마토. more...

1718 kcal

Exercise: 물속걷기 - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...