|
утибозимой
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 70.33g | Carbs: 120.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Супер Острый Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо. Lunch: Лук, Haas Горчица Баварская, Грудка Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Конференция, Абрикосы. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грудка Индейки, Haas Горчица Баварская. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ironlerix's Weight History
|