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Guten Morgen zusammen, gestern wenig bewegt, in der Kantine viel zuviel gegessen..... ich wollte eigentlich die 70 knacken..... und dann geht’s in die falsche Richtung 😩
Egal.... neue Woche..... gleiches Ziel.....
Hauptsache ich liege noch im Plan 😊
Einen sonnigen Freitag euch allen 🤗
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70.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1802 kcal
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Fat: 75.59g | Prot: 70.47g | Carbs: 195.11g.
Breakfast: Tante Klara Sauerkirschmarmelade. Lunch: Böklunder Genießer-Salami mit Brie, Milbona Sødergården Ungesalzen, Roi De Trefle Edler Weichkäse - Würzig Cremig, Mühlen Gold Eiweißbrot. Dinner: Tonic Water, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Milfina Zaziki Quark, Türkisches Fladenbrot, Flensburger Pilsener. Snacks/Other: Wassermelone, Zitronenkuchen, Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. more...
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1050 kcal
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Exercise:
Sitting - 1 hour and 10 minutes, Wäsche falten - 1 hour, Driving - 2 hours, Reading - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 16 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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