Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 104.21g | Carbs: 179.67g.
Breakfast: Абрикос, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Bio Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Кокосовая Стружка. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Barilla Спагетти, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Приготовленные Грибы (без Жира). Dinner: Пятерочка Банан, Био Баланс Творог 0,2%. Snacks/Other: Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|