Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
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73.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2152 kcal
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Fat: 81.12g | Prot: 78.25g | Carbs: 280.34g.
Breakfast: Queijo Branco, Heinz Ketchup, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Integral, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Dinner: Hellmann's Maionese, Elma Chips Batata Palha, Quero Molho de Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Pão Francês, Sadia Salsicha, Milani Pão Hot Dog. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mexerica. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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