Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 90.06g | Carbs: 84.34g.
Breakfast: Хлеб Черный, Окрошка на Кефире. Lunch: Хлеб Черный, Свинина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сердце Куриное, Морковь, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|