今天體重來到了近期低點 希望不是曇花一現 體重63.9 體脂肪32 內臟脂肪6 骨骼肌肉26 身體年齡47 基礎代謝1329 BMI 23.9
昨天上午防彈 中午自己帶 晚餐吃再興米糕的空心菜(偏甜)、芋頭排骨湯
|
63.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 65.71g | Carbs: 16.55g.
Breakfast: 防彈咖啡. Lunch: 玉米筍, 地瓜葉, 龍鬚菜, 黃秋葵, 魚, 肉燥, 全聯 梅花肉. Dinner: 水煮蛋. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
27 Jun 18 by member: 尼歐NEO
|
@尼歐NEO~真的很開心,終於開始下降,可是緊接著週末開始為期四天的旅遊,可能又會再上升,沒關係,減肥是一輩子的事,不會只有短短的幾天,就開心去玩
27 Jun 18 by member: lillian556605
|
27 Jun 18 by member: chenxxxcccc
|
28 Jun 18 by member: 尼歐NEO
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lillian556605's Weight History
|