|
Nystart! Började måndag 25/6-18, men invägning idag. Blev ändå inte SÅ chockad med tanke på levernet och inte vägt mig sen senaste reggning.... På’t igen!!
|
75.9 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 66.12g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: Te (Bryggt), Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kalles Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gröna Ärtor, Stekt Fläsk, ICA Lingonsylt, Felix Potatisbullar. Dinner: ICA Basic Pommes Frites, Delikatess Fabriken Hamburger Dressing, Felix Bostongurka, Senap, Ketchup, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Nyhléns Hugosons Parisare 100G/St. Snacks/Other: Kaffe med Mjölk. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 53 minutes, Resting - 8 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|