Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 65.74g | Carbs: 161.17g.
Breakfast: Велком Колбаса Брауншвейгская, Сгущенное Молоко, Сыр Адыгейский, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Кофе, Апельсин. Lunch: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная, Рассольник. Dinner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Домино Торт Танита. more...
|
|
3500 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinakurbakova64's Weight History
|