Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 117.82g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Магнит Персик, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Морской Окунь, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Абрикос, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Treadmill - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Yanicheva's Weight History
|