|
No nepä turvotukset ropis nopeasti pois, kun aloitti taas syömisiin keskittymisen ja sopivamman päivärytmin 😍
|
71.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 79.46g | Carbs: 122.47g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Riisikakku Juusto. Lunch: Kypsennetty Lohi, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Herkkusieni. Dinner: Maitokahvi, Pastella 5 Yrttiä, Herkkusieni, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Pauluns Superriisi. Snacks/Other: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Alpro Natural, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Hunaja, Kotimaista Pikakaurahiutale, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Banaanit. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|