Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 98.86g | Carbs: 135.70g.
Breakfast: Первый Вкус Йогурт Натурель Манго-Апельсин, Первый Вкус Творог 5%, Каждый День Сыр Мраморный, Кофе с Сахаром, Колбаса Докторская. Lunch: Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Верес Горошек Зеленый, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Минтай Жареный, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Dinner: Кефир 2,5%, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Медовый, Нектарины, Бутерброд с Колбасой. more...
|
|
1357 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|