Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
74 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 82.33g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Окрошка на Кефире, Равис Буженина Рощинская, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Кофе с Молоком и Сахаром, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Standing - 3 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taushka8181's Weight History
|