|
Tämä on iltapaino, mutta juhannus näkyy selkeesti 🤔 En aio ottaa itteeni tätä sillä viikko sitten otettiin mitat ja olen kahevntunut 7cm vyötäröstä!!
|
90.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 148.04g | Carbs: 205.96g.
Breakfast: Valio Viilis Omena-Päärynä. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Maustevoi, Salaatti, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Kismet Kismet, Kismet Kismet, Skyr Granaattiomena-Vadelma, Teho Sport Palautusjuoma Mansikka, Vitamin Well Reload. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|