Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
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79.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2749 kcal
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Fat: 90.08g | Prot: 222.75g | Carbs: 256.10g.
Breakfast: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Moqueca de Peixe, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tio João Arroz Integral Cozido. Lunch: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Ovo Frito, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Marilan Torrada Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Pro+ Baunilha. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Marcelo Crespo's Weight History
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