Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
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72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3008 kcal
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Fat: 93.10g | Prot: 160.61g | Carbs: 374.09g.
Breakfast: Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Latte Scremato, Ecor Crusca di Avena, Banana. Lunch: Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, bocconcini mozzarella, Tagliata di Petto di Pollo, pomodori ciliegini, olio, carote, uovo sodo. Dinner: Melone, Granarolo Stracchino Light, Pane Integrale 5 Spighe. Snacks/Other: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. more...
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2616 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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 Comments
Ma non dicevi “leggera” ipercalorica ?!! 😐😐😐
25 Jun 18 by member: Michele1984@
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Si, lo scopo è quello di stare sulle 3000 kcal/die minimo, ma Sab e Domenica ero fuori e molto probabilmente ho assunto meno carboidrati del solito.
25 Jun 18 by member: Gian80
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Ho perso 1.1 kg in 2 gg: li riprendo in fretta eh
25 Jun 18 by member: Gian80
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tutte le fortune agli altri :)
25 Jun 18 by member: Elena9685
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