|
Apua, painoa lähtenyt 2,1kg kun Tallinnan reissun matkapöhö lasketaan mukaan (plussasi 500 grammaa). Mitä ihmettä täällä tapahtuu.. 🙈 toivottavasti lihaksista ei ole mitään lähtenyt vaikka proteiineja kyllä tarkkailenkin.
Treenaamista saan jatkaa taas perjantaina, mutta yritän pientä kahvakuula- ja pepputreeniä saada kotona tehtyä siihen saakka. En ihan tahtoisi sohvaperuna olla viikon ajan jottei salille lähteminen myöhemmin menisi hankalaksi.
Vaa’an lukeman tarkistin ainakin 4 kertaa ja patterinkin vaihdoin. 😂
|
68.1 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 97.00g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: Banaanit, Vadelmat, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kotimaista Kaurahiutale, Flora Kulta, Vaasan Ruispalat. Lunch: Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Pirkka Luumu Tomaatti, Freshona Pakasteherne, Uunilohi. Snacks/Other: Skyr Vanilja, Flora Kulta, Lidl Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Dulano Kalkkunanfileeleike. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
25 Jun 18 by member: mademoiselle.noir
|
Onnittelut sinisestä, olet tosi määrätietoisesti tehnyt töitä sen eteen! Omaani vielä odottelen 😊
25 Jun 18 by member: koskelo
|
Jee!! Mahtavaa 😊👍🏻👏🏻👏🏻 Pitää muistaa välillä myös levätä liikunnasta, jotta hyödyt nousee esiin. Ja se oikea syöminen on se tärkein osio laihtumisessa. 😉
25 Jun 18 by member: J0hQ
|
no vau, ne kilot on tulleet tänne 😂
25 Jun 18 by member: mirja.kalliosaari
|
Kiitos kannustuksesta! ❤️ Mulla on ollut nyt 3 lepopäivää ihan kaikesta treenistä joten siksi päätin alkaa tehdä kevyttä kahvakuulatreeniä perjantaihin asti. Oon kuitenkin pohjimmiltani laiskamato joten saattaisin hyvinkin tottua pelkkään maksamiseen viikon breikin aikana. 😬
Mirja, toivottavasti eivät ole tulleet. 😂🙈
25 Jun 18 by member: mademoiselle.noir
|
25 Jun 18 by member: mademoiselle.noir
|
...patterinkin vaihdoin... 😂
25 Jun 18 by member: jascuel
|
Kyllä vain 🙈 heti kun paino putoaa odotettua reippaammin sitä alkaa heti epäilemään onko silmissä vikaa tai vaaka rikki 😂
25 Jun 18 by member: mademoiselle.noir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mademoiselle.noir's Weight History
|