неделя прошла , ну не могу сказать что тяжёлая )
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 68.09g | Carbs: 161.26g.
Breakfast: Кофе, Молочный Мир Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Орешки со Сгущенкой. Lunch: Котлета Рыбная, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский, Гречка. Dinner: Брест-Литовск Творог 3%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Жвачка, Яблоко, Виноград, Травяной Чай. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|